{"id":2833,"date":"2021-12-13T20:51:15","date_gmt":"2021-12-13T20:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/elzocalo.com.mx\/?p=2833"},"modified":"2023-07-06T18:00:56","modified_gmt":"2023-07-06T18:00:56","slug":"colesterol-jugo-de-tomate-para-reducir-los-niveles-en-la-sangre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realidadanalizada.org\/?p=2833","title":{"rendered":"Colesterol: Jugo de tomate para reducir los niveles en la sangre"},"content":{"rendered":"\n

El\u00a0colesterol<\/strong>\u00a0es un tipo de grasa que sirve como fuente de energ\u00eda para que nuestro organismo cumpla con todas sus funciones.\u00a0Sin embargo, el exceso de este compuesto\u00a0puede ocasionar\u00a0sobrepeso, obesidad, tapar las arterias\u00a0y aumentar el riesgo de padecer diabetes o alguna\u00a0enfermedad cardiaca<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dentro de estos riesgos para la salud, la hipertensi\u00f3n, las enfermedades cardiovasculares o alguna enfermedad cr\u00f3nica podr\u00edan ser consecuencia de tener el\u00a0colesterol o los\u00a0triglic\u00e9ridos altos<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por esta raz\u00f3n, es muy importante cuidar la alimentaci\u00f3n, evitar los productos altos en az\u00facares, en grasas saturadas y harinas refinadas. Es necesario evitar o reducir el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas\u00a0y comer m\u00e1s\u00a0verduras y grasas saludables.\u00a0Por \u00faltimo, mantener una vida activa y con ejercicio f\u00edsico, al menos 30 minutos al d\u00eda.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Como complemento a nuestra alimentaci\u00f3n sana, es recomendable consumir\u00a0bebidas naturales<\/strong>\u00a0y jugos de frutas y vegetales que mejoren el funcionamiento de nuestro organismo. Por eso, te decimos cu\u00e1les son los beneficios de consumir jugo de tomate.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Consume jugo de tomate para reducir tus niveles de colesterol en la sangre 
FOTO: Twitter <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jugo de tomate para reducir el colesterol <\/h2>\n\n\n\n

El tomate posee una combinaci\u00f3n de antioxidantes, vitaminas y minerales. Adem\u00e1s es rico en vitaminas C, E, pro-vitamina A y vitaminas B, B1 y B3. Adem\u00e1s tiene fibra, misma que nos ayuda a reducir los colesteroles malos y contiene antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n

Para preparar el jugo de tomate necesitas tres tomates grandes<\/strong> cortados en cubos grandes, cuatro tallos de apio, cortados en partes, una taza de perejil y sal y pimienta al gusto (preferentemente sin estos elementos). Los tomates deben estar con c\u00e1scara, que es en donde se concentra la mayor parte de la fibra. <\/p>\n\n\n\n

Agrega todos los elementos en la licuadora, junto con 200 mililitros de agua natural. Licua y toma 20 minutos antes del desayuno. Puedes consumirlo diario y reducir los niveles de colesterol en la sangre, junto con otras costumbres como la buena alimentaci\u00f3n y el ejercicio regular. <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo preparar el jugo de tomate para reducir el colesterol? 
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