{"id":2313,"date":"2021-08-02T04:10:35","date_gmt":"2021-08-02T04:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/elzocalo.com.mx\/?p=2313"},"modified":"2023-07-06T18:01:02","modified_gmt":"2023-07-06T18:01:02","slug":"salud-mental-a-debate-por-que-es-importante-perder-miedo-a-ir-al-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realidadanalizada.org\/?p=2313","title":{"rendered":"Salud mental a debate: por qu\u00e9 es importante perder miedo a ir al psic\u00f3logo"},"content":{"rendered":"\n<p>La&nbsp;<strong>salud mental&nbsp;<\/strong>ha entrado en el debate pol\u00edtico y en el social. Cada vez son m\u00e1s los famosos que reconocen abiertamente que en la actualidad o en alg\u00fan momento del pasado han necesitado de un&nbsp;<strong>profesional de psicolog\u00eda para superar alg\u00fan problema de salud mental.&nbsp;<\/strong>Sin tab\u00fas ni eufemismos. Sin embargo, los psic\u00f3logos alertan que<strong>&nbsp;a\u00fan queda mucho camino por recorrer para eliminar por completo ese miedo a reconocer la necesidad de ayuda profesional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Y es que, como apuntas\u00a0Psic\u00f3logos Madrid, a\u00fan permanece esa idea falaz de que<strong>\u00a0acudir a terapia psicol\u00f3gica implica que se ha fracasado\u00a0<\/strong>a nivel personal, que se es una persona d\u00e9bil. \u00abAl contrario. Asumir internamente que necesitamos la ayuda de profesionales para superar determinadas situaciones es un primer paso, importante, para dar con la soluci\u00f3n\u00bb, remarcan, para a\u00f1adir que se trata de\u00a0<strong>una v\u00eda de autoconocimiento determinante. \u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Razones por las que acudir a un psic\u00f3logo es de valientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>psicoterapeuta<\/strong>, explican Psic\u00f3logos Madrid, referentes del campo en la capital, es un profesional de la salud mental que te ayuda a emponderar frente a las circunstancias vitales gracias a sus amplios conocimientos y experiencia en campos como el pensamiento, las emociones y la conducta humana.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En las&nbsp;<strong>consultas de terapia psicol\u00f3gica<\/strong>&nbsp;se aborda el problema desde la \u00f3ptica de la confianza nunca juzgando. Es importante, eso s\u00ed, que exista ese v\u00ednculo entre paciente y psic\u00f3logo para que la terapia consiga el resultdo esperado, ya que en las consultas el individuo debe hablar con plena libertad para llegar a fondo a conocer sus pensamientos y sensaciones, y a ra\u00edz de ellos, extraer el conocimiento para manejarlos y que no dominen su vida. &nbsp;Ese momento se denomina&nbsp;<strong>catarsis<\/strong>, e implica una gran liberaci\u00f3n de emociones negativas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Los&nbsp;<strong>conflictos personales y familiares<\/strong>&nbsp;son otro de los factores que influyen directamente en la salud mental. Aprender a relativizar cada situaci\u00f3n de tensi\u00f3n y afrontarlo son herramientas de las que dota las sesiones con un psicoterapeuta. Adem\u00e1s, ayuda a romper con las creencias limitantes y los valores cerrados que en muchas ocasiones se afianzan en el pensamiento, y que tienen su traslaci\u00f3n en las actitudes hacia la vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Con todo, el objetivo m\u00e1ximo de una<strong>&nbsp;terapia con un psic\u00f3logo&nbsp;<\/strong>pasa por que la persona consiga vivir en armon\u00eda consigo misma y con los dem\u00e1s. En definitiva, contar con el apoyo de un psic\u00f3logo ayuda a tener control sobre nuestra vida y las emociones.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Situaciones en las que un psic\u00f3logo ser\u00e1 tu mejor aliado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ndo acudir al psic\u00f3logo?&nbsp;<\/strong>Esa es una pregunta clave que muchos ciudadanos se hacen antes de tomar la decisi\u00f3n adecuada. Psic\u00f3logos Madrid explica algunas situaciones habituales y c\u00f3mo ayuda una terapia profesional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trastornos de ansiedad (TA):<\/strong>&nbsp;se caracterizan por la presencia de temores y preocupaciones extremas que no desaparecen con el tiempo y que interfieren con el normal desarrollo de la vida cotidiana.<\/li><li><strong>La depresi\u00f3n:&nbsp;<\/strong>esta enfermedad mental puede estar agravada por otras (bipolaridad) o surgir en alg\u00fan momento de la vida de la persona. Se presenta en forma de desesperanza continua, ausencia de cualquier motivaci\u00f3n, y descuido en las relaciones sociales y personales. En este caso, la presencia del psic\u00f3logo puede ayudar, si el paciente pone de su parte, a encontrar el equilibrio vital para convivir con sus propios pensamientos y que estos no le dominen ni determinen su vida.&nbsp;<\/li><li><strong>Esquizofrenia<\/strong>: est\u00e1 catalogada como enfermedad mental. Hace que la persona deje de percibir la realidad en la que se mueve y cree una nueva. Cada caso es diferente, pero puede derivar en cuadros de delirio o alucinaciones.&nbsp;<\/li><li><strong>Trastorno bipolar:<\/strong>&nbsp;esta enfermedad mental implica para la persona vivir en periodos de \u00e9xtasi seguidos por una ca\u00edda a la depresi\u00f3n profunda. La gen\u00e9tica y los factores ambientales se encuentran entre los principales factores desencadenantes. La convivencia con estas personas es muy dif\u00edcil, y se recomienda que asista a terapia tambi\u00e9n el c\u00edrculo pr\u00f3ximo a fin de que todos sepan gestionar las situaciones y emociones que se viven en los diversos momentos de la enfermedad.&nbsp;<\/li><li><strong>Trastornos alimenticios:<\/strong>&nbsp;est\u00e1n marcados por h\u00e1bitos alimenticios anormales que tienen una traslaci\u00f3n negativa en la salud f\u00edsica y mental de la persona que los padece. Entre ellos se encuentra el trastorno por atrac\u00f3n (consumo compulsivo de gran cantidad de alimentos en un periodo corto de tiempo), la anorexia nerviosa (el enfermo restringe el consumo de comida con lo que baja de peso hasta situaciones alarmantes) o la bulimia nerviosa, que supone que despu\u00e9s de un atrac\u00f3n, se tienda a forzar la eliminaci\u00f3n de lo ingerido.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Psic\u00f3logos Madrid insiste en que hoy en d\u00eda es muy f\u00e1cil tener ese primer contacto con los profesionales de la psicolog\u00eda. No siempre se requiere una reuni\u00f3n presencial con el psicoanalista en cuesti\u00f3n, sino que gracias a la evoluci\u00f3n tecnol\u00f3gica se pueden resolver algunas cuestiones b\u00e1sicas. Las herramientas m\u00e1s comunes para ello suelen ser las&nbsp;<strong>videollamadas a trav\u00e9s de distintas plataformas, como Google Meet, Zoom.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salud mental a debate: por qu\u00e9 es importante perder miedo a ir al psic\u00f3logo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2314,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-2313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2313"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2315,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2313\/revisions\/2315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}