{"id":2249,"date":"2021-07-19T03:44:03","date_gmt":"2021-07-19T03:44:03","guid":{"rendered":"https:\/\/elzocalo.com.mx\/?p=2249"},"modified":"2023-07-06T17:49:39","modified_gmt":"2023-07-06T17:49:39","slug":"esta-es-la-razon-por-la-que-el-deporte-ayuda-a-evitar-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realidadanalizada.org\/?p=2249","title":{"rendered":"Esta Es La Raz\u00f3n Por La Que El Deporte Ayuda A Evitar El Envejecimiento"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>El hacer deporte o alguna&nbsp;actividad f\u00edsica&nbsp;conlleva muchos beneficios como es el mantenerse sanos, evitar el sobrepeso<\/strong>, entre muchos otros, pero en esta ocasi\u00f3n vamos a hablar sobre el envejecimiento, ya que el hacer ejercicio ayuda a el cuerpo se&nbsp;<strong>mantenga joven m\u00e1s tiempo<\/strong>, es decir, es una buena forma de ayudarle al cuerpo a evitar enfermedades que se pueden presentar por la edad.<\/p>\n\n\n\n<p>BioMed Research Internacional recab\u00f3 una serie de art\u00edculos donde se explica c\u00f3mo las personas que llevan una vida \u201cfit\u201d o mejor dicho qu<strong>e se mantienen haciendo&nbsp;ejercicio&nbsp;durante muchos a\u00f1os tienen menos arrugas<\/strong>&nbsp;que las personas que no se mantienen activas f\u00edsicamente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se tiene que aclarar que ayuda a mantenerse joven, pero no puede revertir el proceso natural de la vida,<\/strong>&nbsp;es decir, que la gente ya cuenta con arrugas no pueden quitarlas solo por comenzar a hacer ejercicio; en pocas palabras las personas de 50 a\u00f1os no se ver\u00e1n de 30 por hacer deporte.<\/p>\n\n\n\n<p>En el art\u00edculo presentado por BioMed se confirm\u00f3 que<strong>&nbsp;\u201cEl ejercicio f\u00edsico se ha demostrado como una intervenci\u00f3n anti-edad. Aunque ciertamente el ejercicio no puede revertir el proceso de envejecimiento\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo ayuda a reducir este proceso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El contar con actividad f\u00edsica constante<strong>&nbsp;ayuda a mejorar la fuerza muscular,<\/strong>&nbsp;lo que ayuda mantener la movilidad de las personas, el tener una&nbsp;<strong>buena salud cardiorrespiratoria&nbsp;<\/strong>puede ser factor para evitar problemas en el coraz\u00f3n. Otros de los factores f\u00edsicos que se ven beneficiados con el ejercicio tiene que ver con<strong>&nbsp;el metabolismo, tolerancia a la glucosa&nbsp;<\/strong>lo que ayuda a evitar el sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuera de la parte f\u00edsica<strong>, el ejercicio tambi\u00e9n puede ayudar a que las personas tengan una buena salud metal,<\/strong>&nbsp;ya que sirve para muchas de las personas puedan tener una forma de liberar la tensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Los estudios presentados por BioMed Research explica que el&nbsp;<strong>hacer m\u00ednimo 15 minutos al d\u00eda pueden ser la clave&nbsp;<\/strong>para que se mantengan saludables y j\u00f3venes por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta Es La Raz\u00f3n Por La Que El Deporte Ayuda A Evitar El Envejecimiento<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2250,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-2249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2249"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2251,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2249\/revisions\/2251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realidadanalizada.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}